علاج يدوى

ربما رأيت بعض فيديوهات الكيروبراكتيك التي تنتشر على السوشيال ميديا وتسألت هل تقويم العمود الفقري (طقطقة الفقرات) هو علم ينتمي للمجال الطبي وهل هذه الإجراءات فعالة ومؤثرة في تخفيف آلام العمود الفقري أم هي إجراءات عنيفة وقد تتسبب في كوارث، سوف نتحدث في هذا المقال عن كل شئ تود معرفته حول الكيروبراكتيك.

ما هو الكيروبراكتيك؟

الكايروبراكتيك هو نوع من الطب التكميلي أو العلاج اليدوي يستخدم فيه المعالج يديه لإعادة ضبط فقرات العمود الفقري ويهدف لتخفيف ألم العظام والفقرات والعضلات.

يعتقد ممارسي الكيروبراكتيك أن تحريك فقرات العمود مع إصدار صوت نتيجة تفريغ الغاز بين الفقرات يساعد في الألم والشد العضلي وشعور المريض بالراحة.

الكيروبراكتيك في مصر

ليس هناك كلية متخصصة في الكايروبراكتيك في مصر، لكن يقوم بممارسته بعض الأطباء وأخصائي العلاج الطبيعي حيث لديهم المعرفة الطبية الأساسية وتلقوا تدريبا عمليا على ممارسة الكيروبراكتيك.

لا يعتبر الكيروبراكتيك علاجا متكاملا فيجب أن يكون جزء من جلسة العلاج الطبيعي التي تتضمن أيضا التمارين العلاجية وتمارين الاتزان وأجهزة العلاج الطبيعي.

الأمراض التي يعالجها الكيروبراكتيك

يشتهر الكيروبراكتيك في علاج بعض الأمراض مثل:

• ألام الظهر.
• آلام الرقبة.
• ألم الكتف.
• مشاكل وألم الخشونة في الركبة.
• الصداع.
• آلام العضلات.
• عرق النسا.

سعر جلسة الكيروبراكتيك؟

يختلف سعر جلسة الكيروبراكتيك في مصر من دكتور لآخر ومن مكان لمكان آخر، هناك أسعار مبالغ فيها لجلسة الكيروبراكتيك، علينا أن نعلم أن الكيروبراكتيك علاج قصير المدى لذا الأفضل أن يكون معه جلسات علاج طبيعي للقطنية وجلسات علاج طبيعي للرقبة.

يبلغ متوسط سعر جلسة الكيروبراكتيك في مصر من ٤٠٠ حتى ١٠٠٠ جنيه مصري، نحن في مركز علاج طبيعي التجمع ننصح متابعينا عن الابتعاد عن غير المتخصصين الطبيين والأسعار الخيالية.

عدد جلسات الكيروبراكتيك

في الغالب يحتاج المريض من ٣ جلسات كيروبراكتيك لتقليل الألم والشد العضلي، ثم يشترك في جلسات ريكفري أو العلاج الطبيعي وتأهيل واتزان  للمحافظة على نتائج الكيروبراكتيك ولتقوية العضلات.

البعض يفضل عمل جلسة كيروبراكتيك مع جلسة الريكفري بشكل دوري كل شهر للتخلص من ألم العضلات الناتج عن الأوضاع الخاطئة والجلوس لفترات طويلة على مكتب العمل.

الكيروبراكتيك للانزلاق الغضروفي

العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي قد يشمل جلسات كيروبراكتيك خاصة في حالات الانزلاق الغضروفي البسيط، يمنع عمل الكيروبراكتيك إذا كان المريض يعاني من عرق النسا مع الانزلاق الغضروفي بشكل حاد.

يساعد الكيروبراكتيك على زيادة المدى الحركي بين الفقرات وتقليل الألم في الظهر والرقبة المصاحب للانزلاق الغضروفي.

تختلف أساليب المعالجة اليدوية والتقنيات التي يستخدمها المعالج من مكان لآخر لكن أغلبها يشمل طقطقة الفقرات وعلاج نقاط الزند والعقد العضلية.

الكيروبراكتيك لعرق النسا

لا يفضل استخدام المعالجة اليدوية في العلاج الطبيعي لعرق النسا إذا كان التهاب العصب الوركي قد امتد لفترة تزيد عن أسبوعين وفي حالة عرق النسا الحاد.

بعض الحالات تظهر تحسنا سريعا بعد استخدام الكيروبراكتيك مثل تقليل الألم والتنميل في الساق أو الذراع وتحسن المشي والحركة.

رغم ضعف الأدلة العلمية على فاعلية الكيروبراكتيك في علاج عرق النسا إلا أن استخدام الكيروبراكتيك مع العلاج الطبيعي وتقوية العضلات كان فعالا.

أضرار الكيروبراكتيك

قد يكون للكيروبراكتيك بعض الأضرار والآثار الجانبية لكن تحدث قليلا لبعض الحالات مثل:

• صداع بعد الجلسة.
• شعور بعدم الراحة.
• تيبس في العضلات.

قد تحدث بعض الأعراض الخطيرة لكنها نادرة الحدوث وتكون بسبب الممارسة الخاطئة وإختيار المريض الغير مناسب للكيروبراكتيك مثل:

• تمزق في الوريد.
• إصابة الحبل الشوكي.
• السكتة الدماغية.

فوائد الكيروبراكتيك

يعتقد أن المعالجة اليدوية لها العديد من الفوائد مثل:

1. تحسين النوم والمناعة.
2. تقليل ألم أسفل الظهر وألم الرقبة.
3. تحسين الهضم وراحة الجهاز الهضمي.
4. تقليل الصداع.
5. تحسين طاقة الجسم.
6. زيادة أداء الرياضيين.
7. تحسين صحة المفاصل والمرونة.
8. تقليل الالتهابات والتعرض لإصابات الملاعب.
9. علاج عرق النسا والجنف.
10. تحسين المزاج وتقليل ارتفاع ضغط الدم.

الكيروبراكتيك والعلاج الطبيعي

هناك العديد من التشابه بين المعالجة اليدوية والعلاج الطبيعي فكلاهما يعمل على تقليل تيبس المفاصل وتقليل الألم وعلاج مشاكل الحركة، من عناصر التشابه بين الكيروبراكتيك والعلاج الطبيعي:

• كلاهما وسائل غير جراحية لتقليل الألم وعلاج مشاكل الجهاز الحركي.
• كلاهما يستخدم العلاج اليدوي وبعض التقنيات المتشابهه.
• قد يتعاون العلاج الطبيعي و الكيروبراكتيك لعلاج نفس الحالات.
• كلاهما يعمل على تحسين الصحة العامة للجسم خلال الجلسات.
• يعتمد كلاهما على الفحص اليدوي وتاريخ المرض والمريض في وضع خطة العلاج.
• كلاهما يحتاجان لدراسة طبية ليتخرج دكتور علاج طبيعي أو كيروبراكتيك شخص مرخص محترف طبي.

أفضل مركز للكيروبراكتيك في مصر

تعتبر عيادة د عمرو جمال مركز العلاج الطبيعي الأفضل في المعالجة اليدوية والعلاج الطبيعي للأسباب الآتية:

1. الجمع بين العلاج اليدوي والعلاج الطبيعي والتأهيل الحركي لإختيار أفضل التقنيات التي تناسب المريض.
2. إعتماد خطة علاجية تعتمد على الفحص اليدوي والتشخيص الطبي لعلاج المريض بأفضل طريقة ممكنة.
3. إختيار ما يناسب المريض من تقنيات في كل مرحلة علاجية حتى الشفاء.
4. جلسات الريكفري تجمع بين العلاج اليدوي والطبيعي.
5. تتوفر جلسات علاج طبيعي في المنزل بها تقنيات العلاج اليدوي والطبيعي.

مصادر

١- ما هو الكيروبراكتيك؟

٢- الكيروبراكتيك.

٣- الكيروبراكتيك لعرق النسا

٤- أضرار الكيروبراكتيك

٥- فوائد الكيروبراكتيك.

٦- العلاج الطبيعي والكيروبراكتيك.

الحجامة علم زائف : ظهر استخدام الحجامة حديثا بقوة , وانتشر استخدامها بين الرياضيين فى المسابقات العالمية , البعض أصبح يستخدمها لعلاج ألم أسفل الظهر المزمن و الحاد و علاج الإنزلاق الغضروفي , فهل الحجامة كوسيلة طبية تعتبر علاج فعال حقا ؟

سوف نتحدث في هذا المقال عن استخدام الحجامة كوسيلة علاجية طبية من وجهة نظر العلم بعيدا عن الرأي الدينى و المعتقدات فى الحجامة , هل أثبت العلم أن الحجامة وسيلة فعالة فى علاج ألم أسفل الظهر ؟

الحجامة  (cupping therapy): هى نوع من الطب التقليدي الصيني يستخدم كؤوس من الزجاج أو البلاستيك على نقاط معينة (غالبا ما تكون نقاط إبر صينية ) يتم فيها شفط الجلد ثم تشريط الجلد لإخراج الدم فى الكؤوس الموضوعة  على هذه النقاط . ويب طب

تستخدم الحجامة كطب بديل منذ القدم و لها أثر فى التاريخ الديني الإسلامي مما يجعل البعض يربطها بالمعتقدات الدينية الإسلامية رغم أنها من الطب الصيني .

قد يستخدم التسخين مع الحجامة لجعلها تثبت بقوة فوق الجلد و ذلك عن طريق شفط الهواء .و قد تطورت الحجامة و أصبح لها جهاز شفط مخصص و أدوات مخصصة للإستخدام لمرة واحدة لمنع انتقال العدوى .

و تنقسم الحجامة إلى نوعين :

حجامة جافة :

يتم فيها عملية الشفط فقط ثم تحريك الكأس كنوع من المساج و يتم بمساعدة زيت للمساج , أو شفط مع عدم التحريك للتنبية هذه النقاط .

حجامة رطبة :

يتم عن طريق الشفط ثم عمل تشريط لإخراج الدم فى الكؤوس المخصصة .

الحجامة علم زائف لعلاج ألم أسفل الظهر

العلم الزائف : هو الممارسات التى يتم الإدعاء أنها حقيقية و علمية دون أن تخضع للمنهجية العلمية , حيث يتسم العلم الزائف بالتناقض و المبالغة وعدم قابليتها للدحض . ويكبيديا

و من صفات العلم الزائف عدم تقبله لأراء الخبراء , و غياب الممارسة المنهجية فى تطوير و دعم نظرياته المزعومة , و التمسك بهذه النظريات رغم ثبات عدم صحتها بالدليل العلمى .ويكبيديا

الحجامة لعلاج ألم أسفل الظهر: قد أقيمت العديد من الأبحاث حول الحجامة , لكن لم يثبت تأثيرها الإيجابي بشكل قاطع فى علاج الأمراض المختلفة , أغلب الأبحاث كانت منحازة للطب الصيني و قد أقيمت من قبل صينين أو ممارسين للطب الصينى .

تفتقر الحجامة كوسيلة علاجية لوجود نظرية عمل مثبتة علميا فأغلب النظريات حولها هل أراء لم تثبت صحتها بشكل قاطع .

الحجامة طبيا

يصيب ألم أسفل الظهر 80 % من الناس خلال حياتهم أغلب هذه النسبة تشفى تلقائيا دون الحاجة لعلاج , و لكن المشكلة هو أن نسبة كبيرة يعود لها الألم مرة أخرى , و هذا يقودنا لسؤال مهم ما معنى علاج ألم أسفل الظهر .

علاج ألم أسفل الظهر : هو العلاج الذي يقلل من أعراض ألم أسفل الظهر من ألم , نقص فى مدى الحركة  , تقلص العضلات و أعراض تأثر العصب المصاحبة وكذلك يقلل من فرصة عودتها للمريض مرة أخرى .

فألم أسفل الظهر يحتاج لبرنامج طويل المدي من العلاج يؤثر بشكل إيجابي على الأنسجة الداخلية من غضروف و أربطة وعضلات وليس تقليل الألم فقط .

الحجامة قد تقلل من ألم أسفل الظهر بشكل مؤقت و قصير و لكنه يعتبر علاج قصير المدي يشبه في تأثيره الكيروبراكتيك و الاستيوباثي .

الحجامة لعلاج عرق النسا “sciatica”

تستخدم الحجامة فى نقاط على الظهر و على مسار الألم في الساق من الخلف, الحجامة لعلاج عرق النسا المصاحب لآلام أسفل الظهر من أقدم العلاجات المعروفة .

عرق النسا (sciatica ): هو الألم أو التنميل أو الإحساس بالحرق الذى يصيب العصب الوركى و هو العصب الأطول فى جسم الإنسان و غالبا ما يصاحب ألم أسفل الظهر و قد أطلق عليه العرب “النسا” لأنه ينسى الإنسان كل شيء سواه . ويب طب

فى دراسة موسعة شملت فحص 611 دراسة لمعرفة أثر الحجامة على ألم أسفل الظهر و الحجامة لعلاج عرق النسا وجدت الدراسة :

1- أغلب الدراسات المقامة حول الحجامة ضعيفة أو منحازة و لا يمكن الإعتماد عليها لإستخلاص نتائج

2- لا يوجد بروتوكولات موحدة لاستخدام الحجامة و إنما أغلب الطرق هي أراء شخصية .

3- قد يكون للحجامة أثر إيجابي فى تقليل الألم المصاحب لآلام أسفل الظهر .

بعض الخبراء يرى أن الألم قد يقل مع استخدام الحجامة هو نقص الألم بسبب الملامسة أو الشفط و التشريط الموجود بالحجامة وهذا يشبه المساج اليدوي أو أى وسيلة علاجية أخرى يكون فيها ملامسة قوية ينتج عن ذلك نقص مؤقت للألم .

و هذه الدراسة أيضا وجدت نقص على مقياس الألم مع استخدام الحجامة على ألم أسفل الظهر .

الحجامة تشبه بعض الوسائل العلاجية المنتشرة مثل الشريط الرياضى اللاصق (الكينزوتاب) و الكايروبراكتيك هو وسائل منتشرة و لكن لا يوجد أثبات علمي لصحة استخدامها .

الحجامة فى الرياضة

انتشرت علامات الحجامة بين الرياضيين فى المسابقات الطبية و خاصة الأولمبية مما أثار عند البعض الخوف من إتباع العامة لهذه الممارسات مما يدعو لاستخدام العلم الزائف كبديل للطب الصحيح .

فى الحقيقة , الحجامة لهذا أثر نفسي هائل فى تحسين حالة الجسم خاصة بين من يعتقدون بإيجابية هذه الممارسات .

يسمى هذا التأثر بالإيحاء( placebo Effect) و هو شىء إيجابي بين الرياضيين خاصة أن المسابقات قد يتوقف الفوز فيها على خطوات بسيطة أو ضربات حظ .

لهذا يميل الرياضيين لإستخدام أى شىء جديد أو قديم و تجربة أى شي يجعلهم يشعرون بأنهم أفضل .

الأثار الجانبية للحجامة

لا تخلو الحجامة من بعض المخاطر المحتملة وبعض الأثار السلبية و لكنها تظل أثار قليلة المخاطرة و التأثير و منها :

• الحروق عند استخدام النار لأحداث الشفط السلبي داخل الكوؤس .
• الشعور بالتعب والإرهاق .
• الصداع .
• الشد العضلي و تقلص العضلات .
• الدوخة .
• حدوث عدوي جلدية و حك و ندب على الجلد .

الحالات الممنوع فيها عمل الحجامة

بسبب نقص و ضعف الأبحاث العلمية حول الحجامة لا يمكننها على وجه التحديد معرفة الحالات التي لا يمكن فيها عمل الحجامة و لكن بشكل عام يجب على الأمهات الحوامل عدم الخضوع للحجامة و كذلك هذه الحالات :

• حالات النزيف و الهيموفيليا .
• حالات تجلط الدم مثل وجود جلطة عميقة فى الأوردة أو وجود تاريخ مع الجلطات .
• الحالات الجلدية مثل الصدفية و الإكذيما .
• حالات التنشجات .

حتى الأن غير معروف علميا الطريقة التي قد تكون بها الحجامة تساعد الناس , قد تكون الحجامة تؤثر بشكل وهمى على الناس و لكنه أحيانا يكون فعال خاصة مع الناس الذين يعطون الحجامة قداسة دينية أو يؤمنون بها كعلاج فعال .

اذا خضعت للعلاج بالحجامة ووجدت أثار حروق أو نزيف بسبب الحجامة أو تلوث فى الجروح و حدث خروج مادة صفراء أو أحمرار شديد او سخونة فى مكان الجرح فعليك التواصل مع الطبيب مباشرة .

فى عيادة د عمرو جمال لا تستخدم الحجامة كوسيلة علاجية , الحجامة لعلاج آلام أسفل الظهر ,كما توجد وسائل علاجية أخرى أكثر أمانا و فعالية لعلاج ألم أسفل الظهر ,فلا يوجد سبب منطقى من استخدامها .

سمكري البني آدمين وحقيقة الكيروبراكتيك : أصبحت بعض تقنيات الكيروبراكتيك خاصة طقطقة المفاصل منتشرة بشكل شعبي ويقوم بها ممارسين غير دارسين ,هذا الإنتشار زاد في الفترة الأخيرة خاصة بين الرياضيين و تم استخدامها كنوع من المساج و ليس كوسيلة علاجية, فهل هذا يحمل مخاطر خاصة إذا استخدم على مرضي دون فهم أو إدراك للحالة المرضية أو الكيروبراكتيك .

سمعنا كثيرا عن علاج العمود الفقرى مثل ألم الظهر و الرقبة عن طريق الكيروبراكتيك و هو ما اصطلح عليه شعبيا سمكرى البنى أدمين ,و هو مفهوم خاطئ للتعبير عن الكيروبراكتيك, هذا العلم الذي يمتد أصله منذ القدم ولكن ما هو الكيروبراكتيك ؟ و ما هي النظرية العلمية خلف عمله ؟

اقرأ : كيف يستطيع الكيروبراكتيك التقليل من ألم ظهرك ؟

سمكري البني آدمين وحقيقة الكيروبراكتيك : جاء أول تحذير رسمي من نقابة العلاج الطبيعي من وجود بعض الأشخاص يقومون بممارسة الكيروبراكتيك وممارسات علاجية أخري دون حصولهم على تعليم مناسب أو شهادة مناسبة .

وكان هذا التحذير بعد وجود بعض المرضى المصابين نتيجة هذه الممارسات العشوائية .

ساهمت السوشيال ميديا فى انتشار وشهرة هذه الممارسات حتى انتقلت من المشاهير ولاعبي الجيم لعلاج مرضى حقيقيين يعانون من الانزلاق الغضروفي وألم الظهر والرقبة .مصدر

لعمل العلاج بالكايروبراكتيك يجب فحص الحالة المرضية جيدا من قبل مختص و إختيار المريض المناسب لعمل هذا النوع من العلاج .

يمكنك معرفة مزيدا من التفاصيل من خلال مقالتنا هنا

طقطقة العمود الفقري قد تساعد في تخفيف الألم وزيادة مدى الحركة إلا أنها علاج مؤقت وتكميلي لا يصلح أن يكون علاج متكامل .

خطورة الكيروبراكتيك

سمكري البني آدمين وحقيقة الكيروبراكتيك : تعد ممارسة الكيروبراكتيك أمنه فى أغلب الأحيان إذا تم ممارستها عن طريق شخص مصرح له وعلى دراسة طبية جيدة و علم الكيروبراكتيك.

الخطورة التي قد تترتب على عمل الكيروبراكتيك من غير مختص :

• الانزلاق الغضروفي أو زيادة الانزلاق الموجود أصلا

• ضغط الأعصاب في العمود الفقري السفلي

• نوع معين من السكتة الدماغية بعد طقطقة الرقبة

وقد وردت العديد من الحالات بحدوث جلطات نتيجة تمزق أوردة الرقبة بعد ممارسة الكيروبراكتيك خاصة طقطقة الرقبة بشكل خاص إلا أنه لا توجد أبحاث بعدد المصابين وكيفية الممارسة ومن قام بالممارسة .

حالات ممنوع فيها الكيروبراكتيك

لا تطلب الكيروبراكتيك إذا كان لديك:

• هشاشة العظام الشديدة

• خدر أو وخز أو فقدان القوة في الذراع أو الساق

• سرطان في عمودك الفقري
• زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وسيولة بالدم

• نتوءات عظمية ناتجة عن خشونة بالرقبة

ما هو الكيروبراكتيك وكيف يعمل ؟

سمكري البني ادمين وحقيقة الكيروبراكتيك : ينبغي أن تعرف كيف يعمل الكيروبراكتيك

مفهوم الخلع الجزئي في الكيروبراكتيك

        يعتبر مفهوم الخلع الجزئي من أحد المفاهيم الأساسية فى الكيروبراكتيك, و يقصد به تغيير موضع الفقرة و فقدانها لوظيفتها الحركية الطبيعية فى العمود الفقرى.

      و يعرف مفهوم ” الخلع الجزئي ” طبيا على أنه انفصال جزئى فى أحد أسطح المفصل بشكل غير طبيعى .

        و يصف أخصائي الكيروبراكتيك هذا المفهوم( الخلع الجزئي ) على أنه مجموعة من الوظائف المعقدة :

فهى تغيرات بايوميكانيكية و فسيولوجية حركية للأنسجة ينتج عنها مع الوقت تغيرات في النظام العصبى المتحكم في الحركة

انظر كل ما تود معرفته عن الكيروبراكتيك

نظرية الكيروبراكتيك

مفهوم الكيروبراكتيك عن الخلع الجزئي

      ينظر الكيروبراكتيك الى الخلع الجزئي على أنه عملية من التغيرات المتواصلة فى الأنسجة و ليس حالة ثابتة , و تحدث هذه العملية كالتالى :

الإحتقان الدموي : 

يشير هذا المفهوم إلى زيادة تجمع الدم فى منطقة معينة من الجسم ,وهذا التجمع يحدث بسبب وجود مانع يمنع الدم من التدفق بشكل سليم .

الإحتقان:

  العجز الوظيفي للمفصل يؤثر على العضلات بطرق مختلفة , فيجعل العضلات تكون نقاط ألم و مناطق من الاحتقان النسيجي حيث تتجمع مواد كيميائية فى هذه المناطق و تؤثر على نهايات الأعصاب الطرفية مسببة للألم .

التورم :

عندما يحدث تدمير للأوعية الدموية الصغيرة فإنها تفرغ حمولتها من سوائل مسببة حدوث تورم فى هذه المنطقة .

النزيف الدقيق :

و يشير إلى حدوث نزيف بكمية قليلة و تدفق غير طبيعي لسريان الدم , هذا التدفق البسيط مع الوقت يسبب حدوث مخاطر و يساعد على تطور المشكلات الطبية في منطقة معينة .

التليفات :

وهي عملية إستبدال الانسجة الطبيعية بأنسجة أخرى أقل مرونة و كفاءة و تحدث هذه العملية بشكل متواصل عند من يعانون من ألم بالعمود الفقرى المتكرر .

فقر الدم الموضعي :

و يسبب نوع خاص من آلام العضلات ويشير مفهوم فقر الدم الموضعي إلى نقص فى تدفق الدم للعضلة ينتج غالبا بسبب حدوث تقلص في العضلة و يسبب ألم شديد و عدم إحتمال اللمس .

الضمور :

يحدث ضمور فى العضلات أحيانا بعد حدوث تقلص لفترة طويلة و يكون جزئيا غالبا و قد يكون كامل بسبب أمراض و حالات طبية مختلفة أو بسبب عدم الحركة فى عضو معين لفترة طويلة .

تصلب الأنسجة :

تحدث الالتصاقات و التصلبات ليس فقط فى غلاف المفصل و لكن أيضا فى الأربطة و الأوتار و حتى العضلات نفسها .

كيف يعالج الكيروبراكتيك العمود الفقري

الخلع الجزئي في العمود الفقري بمفهوم الكيروبراكتيك

 انظر علاج ألم الرقبة عن طريق الكيروبراكتيك

قسم مؤتمر هستون حالات الخلع الجزئى فى العمود الفقرى للأتى :

خلع جزئي في الأجزاء الثابتة :

o خطأ في وضع الميل للأمام

oخطأ في وضع الميل للخلف

oخطأ في وضع الميل جانبا

oخطأ في وضع الدوران

oالتزحزح الفقري للأمام

oالتزحزح الفقري للخلف

oتغير في التباعد بين العظام ( زيادة أو نقص )

oالتعدى العظمى الثقبي

خلع جزئي بين الأجزاء المتحركة :

oنقص في الحركة ( خلع جزئي في الميل للأمام)

oزيادة فى الحركة ( عدم ثبات فى الحركة)

oوجود حركات شاذة

oالخلع الجزئي المنطقى

oالانحناء الجانبى المترتب عن عدم اتزان العضلات

oالانحناء الجانبي الناتج عن عدم تماثل الجسم

oالانحناءات غير الطبيعية في الجسم

oالحركات غير الطبيعية

الخلع الجزئي على جانبى العمود الفقرى:

oالموضع غير المتزن بين الأضلع و الفقرات

oالموضع غير المتزن بين الفقرات العجزية و عظام الحوض

سمكري البني آدمين وحقيقة الكيروبراكتيك : يعتبر الكيروبراكتيك أحد العلاجات المتاحة لعلاج آلام العمود الفقري , و التى قد تظهر فائدة من قليلة إلى متوسطة, ثبتت بعض الفوائد لتقليل آلام الرقبة , إلا أنه ليس علاج متكامل وليس العلاج الوحيد هناك بدائل أفضل وأقل خطورة , اذا لم تستجيب للعلاج بالكايروبراكتيك قم بالتواصل مع أخصائي العلاج الطبيعي ليساعدك على اختيار العلاج المناسب لحالتك .

العلاج التحفظي للعمود الفقري : هو العلاج الغير جراحي , وقد يشمل تدخل بسيط مثل حقن الكورتيزون, أو علاج يدوي مثل طقطقة الفقرات وتحريك الفقرات , أو علاج بوسائل العلاج الطبيعي مثل الأجهزة التي تحدث حرارة أو برودة أو تمرينات علاجية , و الإتجاه الأن نحو تنمية العلاج التحفظي ووسائله المختلفة لتفادي جراحات العمود الفقري .

مصدر

من أشهر أنواع العلاج التحفظي للعمود الفقري:

• الكايروبراكتيك
• العلاج الطبيعي
• الاستيوباثي
• حقن الكورتيزون
• علاج الألم
• المساج العلاجي
• الدعامات الطبية ( مثل حزام الظهر )
• حقن المادة الزيتية بين الفقرات

الكايروبراكتيك لعلاج الانزلاق الغضروفي

          أخصائى الكايروبراكتيك : هو شخص متخصص فى تقييم و علاج الأمراض العصبية العضلية من خلال تقويم العمود الفقري .

العلاج بالكايروبراكتيك : نشأت فلسفة الكيروبراكتيك على علاج الجسم يدويا دون الحاجة إلى أدوية , إلا أن النظرية التي نشأ عليها علم الكايروبراكتيك تعتبر علم زائف وليس نظرية علمية . ويكيبيديا

أسس الكايروبراكتيك على علاج الجسم من خلال علاج العمود الفقري وإعادة استعدال الفقرات يدويا .

طقطقة الفقرات تنتج عن تفريغ غاز ثاني أكسيد الكربون فى داخل المفاصل وليس إستعدال أو تحريك الفقرات .

لكن هذا التفريغ يحدث زيادة فى مدى الحركة وتقليل الألم على المدى القصير .

 يهتم أخصائى الكايروبراكتيك بتقليل الألم و تحسين الوظائف الحركية لمرضى آلام العمود الفقرى ,كما يهتم بتعليم المريض التمارين وهندسة بيئة العمل بشكل يقلل من تعرض المريض لآلام العمود الفقرى المزمن .

        يصنف الكايروبراكتيك على أنه نوع من العلاج البديل و الطب التكميلى .

نظرية الكايروبراكتيك و أهدافه

يركز الكايروبراكتيك على العلاقة والتداخل بين الجهاز العصبي والعمود الفقرى و تعتمد نظريته على الآتى:

o     الشكل الهيكلي و الميكانيكى الحيوي للعمود الفقري يؤثر على عمل الشبكة العصبية الخارجة منه.

o     فى أغلب الحالات , العلاج بالكيربراكتيت يستطيع إستعادة الشكل الهيكلى الطبيعى للعمود الفقري و تقليل الضغط على الشبكة العصبية وتحسين صحة الشخص بشكل كامل .

o     العلاج بالكايروبراكتيك يستعيد الحركة الطبيعية فى الجسم و يقلل من إلتهابات الأعصاب حول العمود الفقرى الحادثة بسبب ضغط غضروفى أو عضلى و يستعيد ردود الأفعال الإنعكاسية الطبيعية .

الحالات التى يعالجها الكايروبراكتيك

الكايروبراكتيك يستخدم فى العلاج الغير جراحى للحالات الأتية :

*  ألم أسفل الظهر و / أو الألم المنعكس منه فى الساق

*  ألم الرقبة

*  الشد العضلى المتكرر

*  الصداع المتكون بسبب مشاكل في الرقبة

*  إصابات الملاعب

*  إصابات ما بعد الحوادث

*  الألم بسبب الخشونة

على الرغم من التركيز على المشاكل العضلية العصبية ولكن الكايروبراكتيك ليس محصورا فى هذه المشاكل فقط .

عند الحاجة فإن أخصائى الكايروبراكتيك سوف يحولك إلى طبيبك المعالج مرة أخرى و غالبا ما يعمل الكايروبراكتيك بالتعاون مع طبيب العمود الفقري المتخصص.

الكايروبراكتيك فى مصر

الكايروبراكتيك فى مصر :في مصر من يعمل فى تخصص الكايروبراكتيك هو أخصائى العلاج الطبيعى المدرب على ذلك و هو الوحيد الدارس للتخصص لذلك لا تقم بالعلاج سوى من قبل أخصائي مصرح له بذلك .

أفضل نتيجة علاج بالكايروبراكتيك تأتى عند دمجه مع وسائل علاجية أخرى مثل التمرينات العلاجية ووسائل العلاج الطبيعي كالتيار المخفف للألم والأشعة تحت الحمراء , الموجات فوق الصوتية .

لذا أفضل مكان لتلقي العلاج بالكايروبراكتيك هو مراكز العلاج الطبيعي .

خطورة الكايروبراكتيك

سجلت بعض الحالات حدوث بعض المضاعفات بسبب العلاج بالكايروبراكتيك , خاصة إذا تمت هذه المعالجة عن طريق غير المتخصصين , أو الدراسين خلال كورسات وليس دراسة طبية للتشريح و على دراية بتركيب العمود الفقري . ويكيبيديا

لو تود أبحاث شاملة لإعداد من اصابتهم مضاعفات عن طريق العلاج بالكايروبراكتيك .

أغلب الإصابات تحدث مع تلقى الكايروبراكتيك عند كبار السن أو من يعانون من هشاشة العظام خاصة عند عمل العلاج بالكايروبراكتيك على الفقرات العنقية.

العلاج بالكايروبراكتيك يعتبر آمن إذا تم على يد متخصصين مع العلم أن مفعوله قصير المدى و لا يصلح كعلاج كامل .

العلاج التحفظي للانزلاق الغضروفي

العلاج التحفظي للعمود الفقري : يشمل العديد من الوسائل والتقنيات , لهذا لا تتسرع فى اللجوء للعمليات الجراحية , قبل أن تعطى فرصة حقيقية للعلاج التحفظي بوسائله المختلفة.

إذا كنت قد جربت أحد طرق العلاج التحفظي فاكتب لنا تجربتك في التعليقات .

يستخدم العلاج التحفظى فى علاج مشاكل الفقرات العنقية و القطنية والصدرية ويتم دمجه مع الوسائل العلاجية الأخرى فى عيادة د / عمرو جمال , إذا كنت تعاني من مشاكل فى العمود الفقري احجز جلستك الأن .

 

     أضرار جهاز شد الفقرات : تتضمن تقنية شد الفقرات الشد للعمود الفقري بواسطة طاولة شد مخصص أو أجهزة مشابهة لذلك بهدف تقليل ألم الظهر و الساق ,و تسمى هذه التقنية شد الفقرات غير الجراحى الذى لا يتضمن إجراءات جراحية لاستئصال الغضروف أو استئصال الصفيحة الفقرية , يتحدث هذا المقال عن شد الفقرات غير الجراحى و دوره فى علاج وجع اسفل الظهر و الرقبة .

 

كل ما تود معرفته عن أجهزة شد الفقرات

 

     تستخدم أجهزة شد الفقرات من قبل الكيرو وبركت و أخصائى الإستيوبثى و العلاج الطبيعى منذ زمن طويل .

 

شد الفقرات كتدخل علاجي في علاج آلام أسفل الظهر موجود منذ سنوات عديدة.

 

وقد تطور استخدامه من شد الفقرات الساكن البسيط إلى شد الفقرات الميكانيكي المتقطع.

 

 

 وجدت مراجعة منهجية حديثة سبع تجارب مؤكدة ذات شواهد فقط لشد الفقرات الميكانيكي المتقطع وستة لم تسجل أي فرق في النتائج بين مجموعات شد الفقرات و المجموعات التى لم تتلقي علاج حقيقي .

 

كان أحدث أحدث نوع من أجهزة شد الفقرات الآلي المتقطع الذي يشار إليه عادةً باسم علاج تخفيف الضغط عن العمود الفقري.

 

غالبًا ما يعتبر مطورو ومصنعي المعدات جنبًا إلى جنب مع الأطباء أنه شكل فريد من أشكال أجهزة شد الفقرات .

 

 

لكن هذا البحث يثبت أن حتى هذه الأجهزة المتطورة ليس لها تأثير حقيقي فى علاج ألم أسفل الظهر .

 

إن الاطلاع على أي منشور تجاري يستهدف مهن العلاج اليدوي سيظهر برامج تسويق مكثفة تمجد مزايا هذه التكنولوجيا الجديدة.

 

تتم المطالبة بمعدل نجاح 86٪ من قبل العديد من الشركات المصنعة ويتم تمريرها إلى المستهلك من خلال إعلانات الممارس الفردي.

 

أظهر استطلاع حديث محدود عبر الإنترنت نُشر في مجلة تجارية بتقويم العمود الفقري أن 38٪ من أطباء العلاج بتقويم العمود الفقري يستخدمون التكنولوجيا في عيادتهم.

 

فالأطباء يريدون إستخدام الأجهزة الحديثة لعلاج مرضاهم .

 

وفقًا لتحليل الوظيفة لتقويم العمود الفقري ، فقد ارتفع وجود أجهزة شد الفقرات في عيادة  مقوم العظام من 73.2٪ في عام 1991 إلى 80.6٪ في عام 2003 .

 

 وهو ما يمثل ما يصل إلى 5000 وحدة شد فقرات العمود الفقري جديدة بين مقوم العظام و العلاج الطبيعي و العلاج اليدوي .  مع الوحدات التي يتراوح سعرها من 9000 دولار إلى أكثر من 100000 دولار لكل منها .

 

من الواضح أن تخفيف الضغط على العمود الفقري يعد قرارًا ماليًا مهمًا للطبيب حتى يحصل على نتائج فعالة مع مرضاه

 

اقرأ: جهاز شد الرقبة

 

 

كيف يعمل جهاز شد الفقرات ؟

 

     كل من أجهزة الشد و إزالة الضغط عن الفقرات يهدف لتقليل الألم و منح فرصة للغضاريف للالتئام و الشفاء عن طريق تخفيف الضغط الواقع عليها .

 

جلسة شد الفقرات

 

أثناء علاج تخفيف الضغط عن العمود الفقري لمنطقة أسفل الظهر (العمود الفقري القطني) ، يظل المرضى مرتدين ملابسهم ويستلقون على طاولة مزودة بمحركات ، يمكن للنصف السفلي منها التحرك.

 

يتم وضع حزام حول الوركين ويتم توصيله بالطاولة السفلية بالقرب من القدمين.

 

يظل الجزء العلوي من الطاولة في وضع ثابت بينما ينزلق الجزء السفلي ، الذي يتم تسخير المريض إليه ، للخلف وللأمام لتوفير الجر والاسترخاء.

 

أحد الاختلافات بين علاجات تخفيف الضغط المختلفة هو وضع المريض على الطاولة:

 

تضع بعض الأجهزة المريض في وضعية الانبطاح على الطاولة مستلقياً ووجهه لأسفل (مثل VAX-D)

 

تحتوي بعض الأجهزة على المريض مستلقٍ على ظهره ووجهه لأعلى (مثل DRX9000) يجب ألا يشعر المريض بالألم أثناء أو بعد العلاج بالضغط على الرغم من أنه يجب أن يشعر بالتمدد في العمود الفقري.

 

 

فوائد جهاز شد الفقرات

 

تخفيف الضغط عن العمود الفقري هو علاج بديل مصمم بهدف تخفيف الألم وتعزيز التئام القرص الفقري.

عيادة د عمرو جمال بالتجمع

 

غالبًا ما يُنصح به كبديل علاجي للعديد من آلام أسفل الظهر ، وعرق النسا (آلام الساق) ، أو آلام الرقبة الناتجة عن الانزلاق الغضروفي أو انتفاخ القرص الغضروفي أو القرص  الغضروفي المنحل.

 

  تقليل الشد على الفقرات هو نوع من أجهزة شد الفقرات له مميزات عديدة :

 

• خلق ضغط سلبي يهدف لإعادة وضع مادة الغضروف داخل الغضروف المصاب .
• خلق ضغط داخل الغضروف يهدف لإعادة توزيع المواد المغذية للغضروف و المواد المكونة للغضروف داخل الغضروف .

 

تأثير جهاز شد الفقرات

 

      على الرغم من أن نظريات شد الفقرات مقبولة بشكل واسع إلا أن الأدلة عن فعاليتها و إثبات فوائدها قليلة و ضعيفة بل أن بعض الأبحاث أثبتت وجود مخاطر لهذه التقنية .

 

الأبحاث الموسعة أثبتت أن العلاج بشد الفقرات ليس له تأثير حقيقي عن العلاج الكاذب , و لكن هناك طرق أخرى فى العلاج اليدوى أكثر فاعلية لعلاج وجع الظهر و الرقبة و أيضا  أرخص في التكلفة . مصدر

 

 

أجهزة شد الفقرات و ألم أسفل الظهر

 

بعض الأبحاث الفردية و التي بها أخطأ قد أكدت فاعلية جهاز شد الفقرات فى علاج ألم أسفل الظهر الحاد و المزمن .

 

لكن هذه الأبحاث ليست مؤكدة و كلها حالات فردية و ليست ذات مصداقية .

 

أبحاث أثبتت أنه تم علاج الغضروف و علاج ألم أسفل الظهر فورا مع استعمال أجهزة شد الفقرات , إلا أنها حالات فردية و لم يتم دراسة الحالات جيدا .

 

سعر جلسة جهاز شد الفقرات

 

في حين قد يوصى بعلاج تخفيف الضغط على العمود الفقري كعلاج محتمل لمجموعة متنوعة من حالات آلام أسفل الظهر .

 

كما هو الحال مع جميع علاجات آلام أسفل الظهر ، فإن قرار المريض هو ما إذا كان سيحصل على العلاج أم لا.

 

على الرغم من أن المخاطر منخفضة ، لم يتم إثبات فائدة هذه العلاجات.

 

يبلغ سعر جلسة جهاز شد الفقرات فى مصر حوالى 300 جنيه مصري , أى حوالى 15 دولار .

 

يتوافر الجهاز في عيادات أمراض العظام , الكيروبركت , العلاج اليدوي , العلاج الطبيعي الكبري و أيضا فى المستشفيات الكبري و العسكرية .

 

غالبا ما يوصي بعدد 12 جلسة فى المتوسط من قبل الطبيب المعالج أو أخصائي العلاج الطبيعي على جهاز شد الفقرات .

 

تستغرق غالبا الجلسة من 15 إلى 45 دقيقة .

 

قد تحتوي الجلسة على وسائل علاج طبيعي أخرى مثل الأشعة تحت الحمراء , و جهاز التنبيه الكهربائي لتخفيف الألم .

 

و أيضا يوصى بعمل تمرينات علاجية لتقليل ألم أسفل الظهر بعد جلسة سد الفقرات .

 

 

5 بدائل عن جهاز شد الفقرات

 

اسم الجهاز (جهاز شد الفقرات ) و كذلك طريقة عمله فالمريض يري الجهاز يبعد الفقرات عن بعضها البعض يعطي انطباع قوي لدى المرضى بفاعلية هذا الجهاز لعلاج ألم الظهر و الرقبة .

 

لكن هذا ليس صحيح فالجهاز لم يثبت بشكل علمي فاعليته فى علاج ألم الظهر و الرقبة و الانزلاق الغضروفي .

 

هناك بدائل عديدة فى العلاج اليدوي و العلاج الطبيعي أكثر فاعلية وأقل ثمنا و خطورة من جهاز شد الفقرات .

 

بدائل جهاز شد الفقرات :

 

• العلاج اليدوي بطريقة ماكنزي
• تحريك الفقرات بطريقة مولجان
• المساج العلاجي للعضلات
• وسائل العلاج الطبيعي
• التمارين العلاجية ( شد العضلات و تقوية الجذع )

 

أضرار جهاز سحب الفقرات

 

بعض الأطباء لا يوصي باستخدام جهاز شد الفقرات عند وجود نتوءات عظمية بسبب خشونة الفقرات فقد يؤدي هذا لكارثة اذا تكسرت هذه النتوئات .

 

سعر الجلسات المرتفع عن البدائل الأخرى الأكثر فاعلية وأقل ثمنا .

 

موانع استخدام جهاز شد الفقرات

 

مؤشرات علاج تخفيف الضغط عن العمود الفقري (التي قدمها مؤيدوها) واسعة نسبيًا.

 

شد العمود الفقري لتخفيف آلام الظهر لا يناسب بعض المرضى. المجموعات التالية من الأشخاص ليست مرشحة جيدة لإزالة الضغط عن العمود الفقري بدون جراحة:

 

• النساء الحوامل
• المرضى الذين يعانون من كسور في الفقرات
• المرضى الذين خضعوا لتثبيت العمود الفقري
• المرضى الذين لديهم قرص صناعي أو غرسات أخرى في عمودهم الفقري
• المرضى الذين يعانون من فشل جراحة الظهر
• أي شخص أجرى عدة عمليات جراحية دون تعافي (تحسن الألم)

 

حالات لا يستعمل معها جهاز شد الفقرات

 

المرضى الذين يعانون من أي من الحالات التالية ليسوا مرشحين جيدين:

 

• هشاشة العظام أو هشاشة العظام
• انزلاق الفقار
• تضيق العمود الفقري
• عدوى العمود الفقري
• ورم العمود الفقري
• التهاب الفقرات التصلبي
• أي حالة قد تضر بسلامة العمود الفقري
• أي حالة تتطلب من المريض تناول دواء مضاد لتخثر الدم

 

بالإضافة إلى ذلك ، قد يعاني المرضى الذين يعانون من آلام في الرقبة والذراع من تفاقم أعراضهم ، وفي هذه الحالة يجب التوقف عن علاج تخفيف الضغط.

 

 بشكل عام ، أي مريض يعاني من ألم أثناء إجراء تخفيف الضغط على العمود الفقري أو بعد العملية من المحتمل ألا يكون مرشحًا جيدًا لهذا النوع من العلاج.

 

رأى عيادة د عمرو جمال فى جهاز شد الفقرات

 

أضرار جهاز شد الفقرات : لا تؤدى لنتيجة المنتظرة منها , فى مركز manual therapy care نحاول أن نوفر لمرضانا أفضل وسائل العلاج فاعلية دون تكلفة باهظة

 

ليس معنى أن سعر الجهاز مرتفع أنه أفضل كوسيلة علاجية .

 

على الرغم من التكنولوجيا المتقدمة فى أجهزة شد الفقرات فأنها غير مؤثرة و الأبحاث أثبتت هذا

احجز جلستك فى أفضل مركز علاج طبيعي في التجمع الخامس

أضرار سحب العمود الفقري

في الغالب يكون شد العمود الفقري علاج آمن نسبيا ولكن هناك بعض الأضرار التي قد تنتج عن شد فقرات العمود الفقري مثل:

• يعتبر سحب العمود الفقري علاج غالي الثمن بنسبة للنتائج التي يحققها.
• قد يحمل بعض الخطورة إذا كان المريض مصابا نتوءات عظمية ناتجة عن خشونة في الفقرات.
• قد يسبب زيادة في الأعراض لدى مرضى الانزلاق الغضروفي البسيط والمتقدم.
• لا يفضل استخدام سحب العمود الفقري إذا وجد أجهزة علاج طبيعي أخري نتائجها أفضل وآمن.

الآثار الجانبية لشد العمود الفقري

بعض الآثار الجانبية قد تنتج عن جلسة جهاز شد الفقرات الإلكتروني والعادي مثل:

• الصداع.
• ألم في أعصاب الأطراف.
• بعض الأعراض العصبية مثل التنميل، الدوخة، غياب في الرؤية، تشنجات.
• في حالة حدوث أي من الأعراض السابقة بعد جلسة سحب الفقرات فيجب التواصل مع الطبيب المعالج وأخصائي العلاج الطبيعي.

شد العمود الفقري لتزحزح الفقرات

يعتبر تزحزح الفقرات من موانع استخدام جهاز شد الفقرات، يجب فحص الأشعة السينية للعمود الفقري للمريض قبل الخضوع لجهاز سحب الفقرات الإلكتروني والعادي.

نحن في مركز علاج طبيعي التجمع لا نفضل استخدام جهاز شد الفقرات مع أي درجات تزحزح الفقرات أو حالة الانزلاق الغضروفي مع وجود أعراض عرق النسا.

مصادر:

١- الأثار الجانبية لسحب الفقرات

 الأستيوباثى أسرع علاج لآلام أسفل الظهر : لأن العلاج الأستيوباثى له أثر فعال فى علاج الألم الحاد للعمود الفقري , يعتبر العلاج بالطقطقة أو الأستيوباثى من أقدم أنواع العلاج اليدوي و أكثرها فاعلية فى علاج حالات ألم أسفل الظهر .

علاج وجع الظهر بالطقطقة 

الطب التقويمي( تقويم العظام ) أو الاستيوباثي (بالإنجليزية: Osteopathy)‏:

هو فرع من مهنة الطب، تمارس في المقام الأول في الولايات المتحدة، وانتشرت أيضا في بلدان أخرى، ولا سيما كندا. و كلمة الاستيوباثي مشتقة من الكلمتين اليونانيين “أستيو” ὀστέον بمعنى عظام و “باثي” -πάθεια بمعنى مرض. ويكبيديا

و يعرف شعبيا فى مصر العلاج بالطقطقة أو سمكرة الجسم .

الأستيوباثى(تقويم العظام ) : هو طريقة للكشف عن المشاكل الصحية وعلاجها والوقاية منها عن طريق تحريك عضلات ومفاصل الشخص وتمديدها وتدليكها. يعتمد علاج العظام على مبدأ أن صحة الفرد تعتمد على عمل العظام والعضلات والأربطة والنسيج الضام معًا بسلاسة.

NHS

طريقة لعلاج الإنسان تعتمد على كون الإنسان وحدة واحدة غير منفصلة , فينظر الاستيوباثي للإنسان ككل ,ويعتبر مسببات المرض متصلة .

لماذا تختار الأستيوباثى لعلاج ألم أسفل الظهر ؟

إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر تسبب مشاكل كبيرة أو لا تتحسن ، فقد يكون من المفيد تجربة العلاج اليدوي.

 العلاج اليدوي هو علاج يستخدم فيه ممارسك حركات اليد الماهرة للتحكم في المفاصل والأنسجة الرخوة وتحريكها.

يستخدم أخصائيو تقويم العظام مجموعة متنوعة من الأساليب العملية اللطيفة لمحاولة تقليل الألم ومنع عودته.

تهدف هذه إلى التخلص من التوتر وتحسين طريقة تحرك جسمك.

يمكن أن يقدم طبيب العظام هذا النوع من العلاج لآلام أسفل الظهر العامة قصيرة المدى أو طويلة المدى.

يمكنهم أيضًا المساعدة في علاج عرق النسا – الألم الذي ينتشر من ظهرك إلى أسفل ساقيك.

قد يقترح طبيب العظام (الاستيوباثي)أيضًا بعض تدابير المساعدة الذاتية التي يمكنك اتخاذها وإعطائك نصيحة بشأن التمرين للمساعدة في تحسين الأعراض.

كيف يعالج الاستيوباثي( تقويم العظام ) ألم أسفل الظهر ؟

 لعلاج ألم أسفل الظهر سيستخدم طبيب العظام ( الاستيوباثي) تقنيات يدوية لمحاولة تقليل آلام ظهرك.

 تهدف تقنيات تقويم العظام( الأستيوباثى) إلى زيادة الحركة في مفاصلك وتخفيف توتر العضلات.

تشمل التقنيات الرئيسية التي قد يستخدمها طبيب العظام  ( الاستيوباثى )ما يلي.

تدليك:

يحدث هذا عندما يضغط طبيب العظام مباشرة على الأنسجة الرخوة لظهرك. يهدف إلى تقليل التوتر في ظهرك وتخفيف الألم.

طقطقة:

في الطقطقة ، سيقوم أخصائي العظام بعمل دفع أسرع بأيديهم في نقطة معينة من عمودك الفقري. قد تسمع صوت “فرقعة” عندما يفعلون ذلك.

تقنية طاقة العضلات:

هذه هي التقنية التي سيطلب منك أخصائي العظام أن تضغط عليها ، بينما يستخدم القوة مرة أخرى. يهدف هذا إلى زيادة نطاق الحركة في المفصل المصاب.

العلاج الاسترخائي :

في هذه التقنية ، يقوم أخصائي العظام بتحريك مفاصلك بلطف إلى أوضاع تقلل من توترك وألمك ، قبل إعادتها تدريجياً إلى وضعها الأصلي.

Counterstrain :

يتضمن هذا تحريكك ببطء إلى الموضع الذي يسبب لك أقل قدر من الألم. يسبقونك في هذا الوضع لفترة قصيرة بينما يراقبون “النقاط الحساسة” – وهي مناطق في جسمك تسبب لك الألم.

العلاج بتحرير اللفافة العضلية : myofascial release

هذا نوع من تقنيات التدليك العميق ، حيث يهدف طبيب العظام من خلالها إلى التخلص من التوتر والشد في عضلاتك.

المساج الليمفاوى :

تهدف هذه التقنيات إلى المساعدة في حركة السائل المعروف باسم اللمف حول جسمك وتصحيح أي انسداد. إنها تستند إلى النظرية القائلة بأن تراكم الليمفاوية في أنسجتك يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية.

كيف يستطيع الأستيوباثى أن يقلل من ألمك ؟

هل قمت بزيارة طبيب الأستيوباثى قبل ذلك ؟ أعتقد أنه عليك أن تفعل ذلك , اذا كنت تعانى من ألم الظهر , و تيبس المفاصل , و حتى إصابات الملاعب القديمة التى نتعرض لها كل يوم , فالعلاج بالإستيوبثى هو الفارق بين أن نستمر فى حياتنا بشكل عادى  و بين حياة خالية من الألم .

الأستيوباثى يستطيع أن يقلل من ألمك .

تقييم الأستيوباثى

تشخيص الأستيوبثى (الطقطقة ) يعتمد على إكتشاف المصدر الحقيقي للألم و تعليم الجسم لتفادى حدوث الإصابة مرة أخرى .

يبدأ تشخيص الأستيوباثى من خلال تقيم الحياة اليومية و تقيم الجسم و الجهاز العضلى و الأوتار و الأنسجة الداخلية التى قد تتسبب فى حدوث الألم , و من هنا يبدأ طبيب الأستيوبثى فى اعطائك نصائح فى تصحيح أو تجنب الوضاع التى تتسبب فى حدوث مشاكل بالأنسجة .

التقيم المثالى يبدأ بقياس مدى الحركة و قياس مدى الألم , و من الممكن أن يسألك عن حدود الحركة الخالية من الألم , و كذلك يبدأ فى اكتشاف قدرتك على تحمل التمارين و التنبية , و هذا التقيم لا يختلف كثيرا عن تقيم التخصصات الطبية الأخرى و لذلك ستشعر كأنك فى منزلك و معتاد عليه .

 

 

العلاج الاستيوباثي

بعد معرفة ما تشكو منه وسببه , سوف يعطيك طبيب الأستيوباثى  (العلاج اليدوي ) معلومات وفيرة عن حالتك الصحية و كيف يمكنك أن تتغلب على ألمك , و يحدث ذلك عن طريق تعليمك لأوضاع الجسد الصحيحة و أحيانا عن طريق تحسين اتزان الجسم و سوف تتعلم عن جهازك العضلى الهيكلى بشكل كافى حتى تعيش حياة خالية من الألم .

يعمل الأستيوباثى من خلال العلاج اليدوى للجسد و لذلك سيكون هناك ممارس يعمل على تحسين قوة الجهاز العضلى الهيكلى لديك وتقوية عضلاتك ومفاصلك و أوتارك .

الهدف من هذا العلاج غير الجراحى هو تحسين الدورة الدموية و الأعصاب والجهاز الليمفاوي

من الممكن أن يتم تحويلك ألى دكتور علاج طبيعى أو كيروبراكتيك لعلاج المشاكل التى اكتشفها طبيب الأستيوباثى , وهو سوف يعطيك التمارين العلاجية الصحيحة  مثل التقوية أو الشد , فهم يعملون كفريق من أجل تحسين صحتك بشكل أسرع .

فالكل يعلم حاليا أن الراحة لم تعد علاجا للألم . فأنت مطالب بالحركة والحركة بشكل جيد عليك بإختيار التمارين المناسبة و سوف يساعدك طبيب الأستيوباثى فى ذلك وفقا لحالتك , فأنت مطالب بأن تظل نشيطا و متحركا حتى فى ظل وجود إصابة .

الرعاية بالنفس

التمارين ليست هى الطريقة الوحيدة للعلاج , فبجانب تمارين الشد و التقوية للجهاز العضلى الهيكلى عليك أن تركز فى تحسين طعامك, و لتصبح نشيطا أكثر من وضعك الحالى ينبغى أن تأكل بشكل جيد .

ولكن مما يتكون الأكل الجيد ؟ عليك أن تأكل طعاما صحيا ليس مخفوق أو مصنع , أختار الحبوب الكاملة و نوع فى ألوان الأطباق , واشرب  جيدا و بشكل كافى حتى تحافظ على لياقتك و مرونتك خلال جلسة الأستيوباثى .

خذ وقتك و اطبخ بنفسك لكى تشعر أن تفعل شيئا لنفسك يساعد فى التخلص من الألم ,تحسين نوعية طعامك يحسن من حالتك الفيزيائية و العقلية .

فإتباع طريقة صحية فى الأكل يحافظ على بقائك نشيطا و كذلك أن تحتاج للراحة المناسبة التى تساعد الجسم على الألتئام , النوم من 8 الى 10 ساعات يوميا خلال الليل وكذلك راحة صغيرة فى منتصف النهار .

ليس فقط ستكون أفضل من أجل علاجك و لكن ستصبح أفضل خلال باقى يومك

فى النهاية

الأستيوباثى أسرع علاج لآلام أسفل الظهر , عيادة الأستيوباثى ستساعدك من خلال المك .

تخيل كم ستكون جيدا لو تخلصت من تجربة الألم هذه و بدون أى اجراء جراحة أو دوائي.

بعض العلاجات الأخرى تحسن من حالتك و لكنها لا تنظر لتحسين كل حياتك مثل الأستيوباثى و لهذا ابحث عن عيادة الأستيوباثى اليوم .

فى عيادة د عمرو جمال بالتجمع الثالث بالقاهرة الجديدة نعتمد على بعض تقنيات الأستيوباثى لتقليل آلام أسفل الظهر و جعل العلاج و الجلسات أكثر فاعلية و أسرع فى تقليل الألم .

المصدر . مصدر2

     6 تمارين يوجا تقلل ألم أسفل الظهر, يوجد أنواع مختلفة من مسببات الألم في أسفل الظهر تتدرج شدتها من مجرد شد عضلي بسيط حتى حدوث إنزلاق غضروفي و فى النهاية تتفق كل المسببات بحدوث ألم أسفل الظهر يحتاج لعلاج حتى يقل الألم و لكن الخبر السار أنك لست مجبرا على إجراء جراحة لتقليل من هذا الألم .

تمارين لعلاج آلام الظهر والرقبة

       هناك العديد من العلاجات الغير الجراحية لألم أسفل الضهر و لكن المهم هو ايجاد العلاج المناسب لك تماما فما يناسب حالة قد لا يناسب غيرها بل قد يكون مضرا فى بعض الأحيان .

       الطبيب غالبا ما يوجهك نحو البرنامج المناسب لحالة ظهرك بالتمارين المناسبة يمكنها أن تقلل من ألم ظهرك و تقوى عضلات الظهر و تكسب ضهرك المرونة المناسبة و من هذه الخيارات استخدام تمارين اليوجا المناسبة التي أصبحت مقبولة فى المجال الطبى لعلاج هذه الحالات.

انظر : كيف تحمي نفسك من ألم أسفل الظهر

اليوجا قد تصبح أداة مناسبة لتقليل من ألم الظهر و حتى تقليل حدة الألم الشديدة جدا .

يمكن أن تكون ممارسة  اليوجا مفيدة للعقل والجسم وواحدة من أفضل الطرق لتهدئة آلام أسفل الظهر ، طالما كنت حذرًا.

عيادة د عمرو جمال التجمع الثالث

تعتبر اليوغا ممارسة لطيفة ومثالية للحفاظ على قوة الظهر ومرونته. إنها أيضًا واحدة من أكثر الأدوات فعالية للمساعدة في تقليل آلام أسفل الظهر ( وهي المصدر الأكثر شيوعًا للألم والإعاقة بين كبار السن).

“تساعد اليوجا على تقوية وإطالة عضلات الظهر التي قد تكون مشدودة ، مما يحسن الحركة”

كما تقول د / نهلة عبد الخالق من فريق manual therapy care

تتضمن اليوجا سلسلة من الوضعيات ، وتسمى أيضًا الأوضاع ، وتؤكد على تقنيات التنفس.

علمك الأوضاع على شد عضلاتك وتقويتها ، مما يساعد على تقليل التوتر العضلي ، وبناء المرونة والقوة ، وتحسين التوازن وقوة العظام.

بالنسبة لآلام أسفل الظهر ، يمكن أن تكون اليوجا مفيدة بشكل خاص للعضلات التي تدعم الظهر والعمود الفقري ، مثل عضلات العمود الفقري التي تساعدك على ثني العمود الفقري ، والعضلات متعددة الأطراف التي تثبت فقراتك ، وعضلات البطن المستعرضة في البطن ، والتي أيضًا يساعد على استقرار عمودك الفقري.

تتجاوز فوائد اليوجا العضلات.

 يمكن للحركات البطيئة والتركيز المستمر على التنفس السليم تحسين الجانب النفسي لآلام الظهر من خلال المساعدة في تقليل التوتر وتخفيف القلق والاكتئاب.

تمارين اليوجا للظهر

إذا كان لديك أي تاريخ من إصابات أسفل الظهر ، أو مشاكل في الغضاريف ، أو الألم الذي يستمر لأكثر من 72 ساعة دون أن يتحسن .

 يقترح الدكتور عمرو جمال رؤية معالج فيزيائي قبل القيام بأي تمارين.

إذا كانت لديك مشكلة تتطلب عناية طبية ، فمن الأفضل معالجتها قبل أن تسوء.

إذا كان ألم أسفل ظهرك سببًا في الشعور بالألم أو عدم الراحة بشكل عام ، فإن الأمر يستحق تجربة بعض تمارين اليوجا مثل تمارين الإطالة لمعالجة أي مشكلات تتعلق بالضيق والمحاذاة.

تعتبر تمارين الإطالة مثل وضع الطفل والكلب المتجه لأسفل جيدة بشكل خاص لأنها توفر إحساسًا بالراحة ، ليس فقط في أسفل الظهر ولكن أيضًا في جميع عضلات الظهر – مما يخفف من أي نقاط شد عضلي.

إرشادات استخدام اليوغا: تمارين اليوغا لفرد الظهر

لا تزال اليوغا في جوهرها شكلاً من أشكال الحركة الجسدية ، وكما هو الحال مع أي نوع آخر من التمارين ، يمكن أن تحدث الإصابات ، خاصةً في الظهر.

غالبًا ما تحدث المشاكل الرئيسية عندما لا يتبع الناس الشكل والسرعة المناسبين ، وسرعان ما “يسقطون” في وضع اليوجا دون “إطالة” تدريجيًا

وفقًا للدكتور / عمرو جمال أخصائي العلاج الطبيعي.

يشبه هذا اهتزاز جسمك أثناء رفع الدمبل والقيام بتمارين سريعة بدلاً من القيام بحركة بطيئة خاضعة للتحكم أو الركض على جهاز المشي بأقصى سرعة دون زيادة الإيقاع بشكل مطرد.

والنتيجة هي فرصة أكبر للإصابة.

في اليوجا ، يجب أن تستخدم عضلاتك أولاً لإنشاء أساس متين للحركة ثم اتباع الشكل المناسب الذي يطيل جسمك ببطء ويمتد.

على سبيل المثال ، عندما تقوم بلف العمود الفقري جالسًا ، والذي يمكن أن يكون علاجيًا تمامًا لآلام أسفل الظهر ، فإن القضية ليست بالدوران بأسرع ما يمكن.

يقول الدكتور / عمرو جمال :

“بدلاً من ذلك ، يجب أولاً تنشيط عضلاتك الأساسية والشعور كما لو أن العمود الفقري يطول. ثم قم باللف ببطء حتى تشعر بالمقاومة ، واستمر في ذلك طالما أنه مريح”.

نصائح أثناء عمل اليوجا كتمرين للظهر

نصائح لحماية ظهرك على السجادة

• تجنب الالتواء والتمدد في نفس الوقت. هذا يمكن أن يضغط على المفاصل الفقرية.
• اعتمد على الدعائم مثل الكتل والدعامات للحصول على دعم إضافي عند الحاجة إليها.
• إذا لم تتمكن من الوصول إلى أصابع قدميك ، فامسك حزام اليوجا في يديك ولفه حول قدميك.
• قم بالانحناء للأمام أثناء الجلوس بدلاً من الوقوف ، وقم بتدعيم بطنك وأنت تعود في وضع مستقيم.
• اطلب دائمًا المساعدة في تعديل الوضع ، وتوقف عن أي حركة غير مريحة.

فوائد اليوجا لألم أسفل الظهر

إذا كنت تتعامل مع آلام الظهر ، فقد تكون اليوجا هي بالضبط ما يطلبه الطبيب.

 اليوغا هي علاج للعقل والجسم يوصى به غالبًا ليس فقط لعلاج آلام الظهر ولكن أيضًا لعلاج الإجهاد المصاحب له.

يمكن للوضعيات المناسبة الاسترخاء وتقوية جسمك.

يمكن أن تساعدك ممارسة اليوجا حتى لدقائق قليلة يوميًا على اكتساب المزيد من الوعي بجسمك.

 سيساعدك هذا على ملاحظة موضع التوتر وأين يوجد اختلال في التوازن. يمكنك استخدام هذا الوعي لتحقيق التوازن والمواءمة.

ببساطة ، يمكن أن تساعدك الحركات – والحركات المتساوية أو الخالية من الحركة – المستخدمة في اليوجا على بناء القوة والقدرة على الحركة ، وكلاهما يلعب دورًا في تقليل آلام أسفل الظهر.

“تعتبر اليوغا رائعة للعمل على المرونة والاستقرار الأساسي ، وتصحيح الوضع ، والتنفس – وكلها ضرورية لظهر صحي ،”

تقول د شيماء إبراهيم من عيادة د عمرو جمال.

وتضيف أن اليوجا بشكل عام آمنة للقيام بها يوميًا.

من المهم ، مع ذلك ، التأكد من تناغمك مع جسدك والتوقف عن فعل أي شيء يزيد من سوء حالة الانزعاج.

يقول الدكتور عمرو جمال: “لا تقم أبدًا بالتمدد في وضع مؤلم. فالألم هو الطريقة التي تخبرنا بها أجسادنا أن شيئًا ما خطأ. إذا كان الأمر مؤلمًا بالفعل ، فاستريح على طول.”

هذا يعني أنه يجب أن تشعر بمزيج من توتر العضلات وتحررها ، ولكن إذا كان هناك أي إنزلاق غضروفي أو ألم حاد أو خدر قصير ، فقم بالتخفيف من حدة التمدد.

علاج آلام الظهر في 10 دقائق

على الرغم من أن كل من الامتدادات أدناه مفيدة في حد ذاتها ، إلا أنها مفيدة بشكل خاص كتدفق

كما قالت شانا تايلر ، مدربة اليوغا في مدينة نيويورك .

لتخفيف آلام أسفل الظهر ، حاول اختيار 6 تمارين يوجا لتقليل ألم أسفل الظهر ، وخطط للحفاظ على كل وضع لمدة 10 ثوانٍ إلى دقيقة واحدة ، مع التأكد من أخذ أنفاس عميقة طوال فترة الانتظار.

إذا شعرت بالراحة في أسفل ظهرك بهذا التسلسل ، فيمكنك التمرين على تثبيت كل وضع لمدة أطول تصل إلى ثلاث دقائق.

من حيث التكرار ، يمكنك ممارسة اليوجا يوميًا إذا كنت ترغب في ذلك ، ولكن إذا كنت تمارس اليوجا للمبتدئين للتخلص من آلام الظهر ، فابدأ مرتين فقط في الأسبوع.

أيضًا ، يجد الكثير من الناس أنه من المفيد تفكيك تمارين إطالة أسفل الظهر إلى بضع جلسات صغيرة عندما يكون ظهورهم ضيقًا بشكل خاص ، مثل أول شيء في الصباح أو بعد الجلوس في العمل طوال اليوم.

انظر : أفضل طريقة لعلاج الغضروف

كيف تساعد اليوجا على تقليل ألم الظهر ؟

       تستخدم اليوجا كعلاج مساعد لألم الضهر و لا تعتبر علاجا أساسيا .

      اليوجا تحدث توازنا بين الجسم و العقل و الروح هذا التوازن يساعد على تقليل من ألم أسفل الضهر .

     اليوجا تقلل من التوتر و تساعد على  تأهيل الأصابات لأنها تستحدث الجسم على الإلتئام الذاتى .

فىى الحقيقة غالبا ما نستخدم حركات بسيطة و أوضاع تساعد الجسم على الإسترخاء و تقليل ألم أسفل الظهر .

أوضاع اليوجا المستخدمة لتقليل ألم أسفل الظهر

6 تمارين يوجا تقلل ألم أسفل الظهر

1 – رفع الساق للخلف من الوضع نائما على البطن

مع تثبيت الحوض خذ نفس عميق و أخرجه ثم أرفع ساقك اليمنى حتى تشعر بالشد فى أعلى الساق لمدة ثلالث ثوانى ثم انزلها و كررها مع الساق اليسرى .

2 – رفع الساقين على الحائط

ارخى جسمك على الارض و لا ترفع الحوض و ارفع ساقيك على الحائط

ممكن تزود صعوبة التمرين بضغط الكعبين على الحائط و فتح الزراعين عموديين

3 – وضع السجود مع تمديد الزراعين للأمام

هذا الوضع يصنع تمددا فى عضلات الظهر استمر فى هذا الوضع لأكثر من ثلاثون ثانية

4 – وضع القطة

يساعد هذا التمرين كإحماء و بداية للتمارين و يصنع حركة بسيطة بين الفقرات تخفف كثيرا من ألم الضهر و تمنع حدوث تيبس بفقرات الضهر و تساعد على رجوع مدى الحركة بين الفقرات و تحدث إتزان فى الضهر

قم بالتحكم و ارفع منطقة الفقرات القطنية لأعلى و لإسفل .

5-  لف الجزع عكس الساقين

هذا التمرين يخفف شد العضلات بين الزراعين و أسفل الضهر خذ نفس بطى قبل التمرين و اخرجه ببطىء أثناء التمرين ابقى فى هذا الوضع لمدة دقيقة أو إثنين و كرره على الناحية الأخرى

6 – رفع الجزع و الوسط من النوم على البطن

هذا الوضع يحدث شدا فى عضلات الضهر و من الأوضاع المثالية لعلاج ألم أسفل الضهر

حاول تمديد يدك حتى نهايتهما

اليوجا علاج طبيعي لألم أسفل الظهر

اليوجا علاج طبيعي لألم أسفل الظهر ,فقد أثبتت اليوجا أنها تقلل فعليا من ألم أسفل الظهر ,نحن فى عيادة د عمرو جمال نستخدم اليوجا كبرنامج بعد برنامج العلاج الطبيعي لعلاج ألم أسفل الظهر .

فهي تزيد من ليونةالجسم وتقلل تقلص العضلات وتعمل على تمدد الجسم فى أوضاع مختلفة.

كما أنها تحن من الحالة النفسية, فتقلل الإكتئاب المصاحب لآلام أسفل الظهر .

بعض الدراسات أثبتت نتائج إيجابية لليوجا تقارب نتائج برامج العلاج الطبيعي لتقليل ألم أسفل الظهر المزمن .

فى هذه الدراسة وجد أن لليوجا نتائج إيجابية لتقليل ألم أسفل الظهر و تقليل الإعاقة المصاحبة لألم أسفل الظهر .

وهذه الدراسة أثبتت فاعلية اليوجا كعلاج لألم أسفل الظهر .

ذكرنا هنا 6 تمارين يوجا تقلل ألم أسفل الظهر, نحن فى manual therapy care نعتبر اليوجا جزء أساسي من برنامجنا المعتمد لعلاج ألم أسفل الظهر, ونختار أوضاع معينة لكل مريض هى الأنسب لحالته , اذا كنت تعانى من ألم أسفل الظهر أترك لنا فى التعليقات الأعراض التي تشعر بها ,وسوف يقوم فريق عيادة د عمرو جمال بإختيار أفضل برنامج يوجا يناسب حالتك .