أفضل 5 تقنيات علاج يدوي لألم أسفل الظهر

أفضل 5 تقنيات علاج يدوي لألم أسفل الظهر هي تقنيات فعالة وقوية تستطيع علاج ألم أسفل الظهر بشكل حقيقي و مثبت , نحن فى عيادة د عمرو جمال بالتجمع الثالث نعتمد على هذه التقنيات لتحقيق نتائج أكيدة مع مرضانا .

العلاج اليدوي MANUAL THERAPY

هى تقنيات علاجية يستخدم فيها أخصائى العلاج الطبيعى أو الكير وبركت  يديه لعلاج وتشخيص  أمراض العظام تتضمن تقويم المفاصل و تحريك المفاصل و الرولفينج و تقنيات أستيوبثى . ويكيبيديا

فوائد العلاج اليدوي

• الغرض من العلاج اليدوي هو :

• تقليل الألم
• زيادة مدى الحركة
• تقليل إلتهابات الأنسجة
• تحسين إلتئام الأنسجة المصابة
• االحصول على الإسترخاء
• زيادة الثبات
• تحسين وظائف الأعضاء

أنواع العلاج اليدوي

1- الإبر الصينية الجافة

الإبر الصينية الجافة :و هى استخدام الأبر الصينية على نقاط الألم  أو نقاط الأبر الصينية فى المكان للحصول على استرخاء فى العضلات .وقد يستخدم الضغط بالأصبع لمدة طويلة بدلا من إستخدام الأبر مما يعرف ب acupressure قد يستخدم تيارات علاجية مخففة للألم مع استخدام الابر للزيادة من فاعليتها و تساعد الأبر الصينية فى تقليل الشد العضلى و زيادة الدورة الدموية و تقليل الألم و هى جزء هام من برنامج التأهيل و العلاج .

2- مدرسة ميتلاند لتحريك المفاصل mobilization 

تحريك المفاصل هو : تحريك سلبى للمفصل بغرض زيادة مدى الحركة و عبارة عن 5 درجات:

1. تحريك بسيط مع مقاومة العمود الفقري
2. تحريك كبيرة و لكنه يظل مع مقاومة العمود الفقري
3. تحريك كبير ضد مقاومة العمود الفقري
4. تحريك بسيط ضد مقاومة العمود الفقرى فى آخر المدى الحركى
5. تحريك سريع و صغير يجتاز مقاومة الفقرات
6. يستخدم أسلوب ميتلاند لزيادة مدى الحركة و تقليل الألم وزيادة مرونة العمود الفقري .

3- مدرسة ماكنزى mackenzie 

مدرسة ماكنزي هى استخدام أسلوب ماكنزى بشكل أساسى فى علاج غضروف الظهر والمنطقة القطنية و يعتمد على تكرار حركات بغرض تقليل الألم وهو علاج مؤثر جدا فى علاج الإنزلاق الغضروفى فى المنطقة القطنية و تشخصيه أيضا بشكل فعال.

يعتمد أسلوب ماكنزى بشكل أساسى على تركيز الألم في الظهر و تقليل انتشاره للساق و إحداث هذا التمركز فى الألم من شأنه تقليل الألم تدريجيا و علاج الإنزلاق الغضروفى بشكل سليم.

مدرسة  ماكنزى الأفضل فى تشخيص الألم الناتج عن الغضروف ماكنزى لا يكتفى بعلاج آلام الإنزلاق الغضروفى فقط بل يمتد كأسلوب حياة للتعامل مع الإنزلاق الغضروفى مستقبلا ومنع رجوع الألم مرة أخرى .

أعرف أكثر عن مدرسة ماكنزى

4- العلاج اليدوي التصريف اللمفاوي

العلاج اليدوي التصريف الليمفاوي هو: نوع من المساج اليدوي يهدف إلى تنبيه الجهاز الليمفاوى لإزالة المخلفات داخل المنطقة المصابة أو المنطقة التى تعانى من الألم .

و الجهاز الليمفاوي هو نظام دورى حول الجسم مهمته إزالة المخلفات الناتجة في الجسم عن العمليات الحيوية فى الأنسجة .

تستخدم اليدين بشكل منتظم لإزالة المخلفات تحت الجلد فى اتجاه العقد الليمفاوية حيث يتم التخلص من المخلفات .

إزالة المخلفات خاصة فى منطقة الإصابة هام جدا ليسرع من عملية الإلتئام و يقلل الورم و الألم .

يستخدم أيضا العلاج اليدوى للتصريف الليمفاوى قبل و بعد العمليات الجراحية لتقليل التعرض للعدوى و تقليل المضاعفات بعد العمليات الجراحية .

يستخدم أيضا بعد علاج سرطان الثدى على الذراع لتقليل التورم و الألم و منع إصابة الذراع نتيجة نقص الإحساس و صلابة الجلد و التورم طويل المدى .

الضغط المستخدم فى هذا النوع من المساج هو ضغط خفيف على الأنسجة و يستمر لوقت .

 التصريف الليمفاوي هو : عبارة عن تحريك السوائل لهذا هو يحتاج حركات بارعة و تحريك على الجلد بشكل متقن و حركة بطيئة ولهذا يتحرك المعالج بسلاسة و بشكل سهل أثناء الجلسة .

الجهاز الليمفاوى يلعب دورا مركزيا فى مناعة الجسم و لهذا يمكن أن يستخدم التصريف الليمفاوى فى علاج العديد من الحالات الصحية .

الحالات التي يستخدم معها

1- القصور الوريدى المزمن .

2- الفيبروماليجيا .

3- سن اليأس .

4- العمليات الجراحية للعظام .

5- خشونة المفاصل .

6- تورم ما بعد جراحة استئصال الثدى .

7- إلتهاب المفاصل الروماتيدى .

8- التصلب الويحى .

و يستخدم أيضا كعلاج جانبى فى علاج حبوب الشباب و الإلتهاب الخلوى و الإكزيما ولكن لا يوجد دليل مثبت على استخدامه فى هذه الحالات .

5- مدرسة مولجان فى العلاج اليدوي

يستخدم مولجان عدة تقنيات لتحريك المفاصل أثناء الحركة لعلاج العمود الفقرى و باقى أعضاء الجسم .

تعتمد تقنية مولجان على تحريك الفقرات مع وضع الجسم فى موضع ضد الجاذبية ليكون التحريك فعالا . هذا التحريك من شأنه تقليل الألم و زيادة مدى الحركة و تحسين وظائف الأعضاء , و يظل التحريك مع حركة العضو حتى تحقيق نتيجة فعاله .

تقنيات مولجات فعالة جدا فى علاج تيبس المفاصل فى الضهر و الرقبة و كذلك الزراع و الساق , و يمكنها أن تزيد مدى الحركة فى المفصل الذى يعانى من نقص مدى الحركو و كذلك تقلل الألم بشكل كبير و سريع أثناء الجلسة نفسها .

تعتمد طريقة مولجان على الإصلاح الميكانيكى للمفصل أثناء تحريك المريض للعضو بنفسه .

قواعد عمل تقنيات مولجان

1 يجب على أخصائى العلاج الطبيعى تحديد المفصل المطلوب علاجه بدقه و تحديد مدى الحركة المطلوب و مدى الألم المرافق للحركة .

2- يجب تحريك المفصل فى حركة تكون خالية تماما من الألم أثناء تصحيح أخصائى العلاج الطبيعى لوضع المفصل .

3- يجب أن ينتبه الأخصائى لملامح المريض أثناء التحريك و مدى شعوره بالألم .

5- هناك حركات زائدة فى مدى الحركة يطلب الأخصائى من المريض الضغط على نهاية مدى الحركة بنفسة أو مساعدة شخص أخر حتى يكون العلاج فعالا.

6- اذا لم يختفى الألم أثناء و بعد الجلسة يجب تغير التقنية و مراجعه فاعليتها لهذا المريض.

7- هناك تقنيات منزليه يجب على المريض القيام بها بين الجلسات ليكون العلاج فعالا.

المساج الليفي العضلي

و يستخدم تقنيات ما بين الإطالة و المساج لفك الشد العضلى و تكسير التليفات داخل الأنسجة .

انظر : مساج لألم أسفل الظهر

يستخدم فى الأنسجة التى تعانى من الشد نتيجة الإستعمال الزائد و الإصابات المتكررة , يزيد من مدى الحركة و يساعد على الإلتئام و يقلل الألم و يجعل العضلات مرنة.

تحدثنا هنا عن أفضل 5 تقنيات علاج يدوي لألم أسفل الظهر نحن نعتمد عليها فى عيادة د عمرو جمال بالتجمع لتقليل ألم أسفل الظهر و علاج الغضروف , أخبرنا أى التقنيات السابقة كانت أفضل من وجهة نظرك ؟