عيادة د عمرو جمال

20 حقيقة صادمة حول ألم الظهر

20 حقيقة صادمة حول ألم الظهر,إحصائيات ألم الظهر

٢٠ حقيقة صادمة حول ألم الظهر, يعتبر ألم أسفل الظهر من أكثر المشاكل الصحية التي تواجه الناس في حياتهم، هي مشكلة يواجها أغلب البشر في فترة ما من حياتهم.

سوف نقدم في هذا المقال الحقائق حول مدي انتشار مشكلة ألم أسفل الظهر ومدي تأثيرها على المجتمع والاقتصاد. وسوف نتطرق أيضا إلى الحقائق حول أساليب العلاج المختلفة ومدي فاعليتها.

20 حقيقة صادمة حول ألم الظهر
20 حقيقة صادمة حول ألم الظهر
  • ٥٤٠ مليون شخص حول العالم يصابون بألم أسفل الظهر في نفس الوقت.
  • ٨ من ١٠ أمريكان سوف يعانون من ألم أسفل الظهر في فترة ما من حياتهم.
  • ٥% ممن يعانون من ألم أسفل الظهر يتطور الألم لديهم ليصبح ألم أسفل الظهر المزمن.
  • ٧,٥٠ ٪ من البشر حول العالم يعانون من ألم أسفل الظهر.
  • النساء فوق الثلاثين عام ممن يصنفون علي أنهم مرضي سمنة لديهم أكبر احتمالية للإصابة بألم أسفل الظهر.
  • يتكلف افتصاد الولايات المتحدة الأمريكية ما يقرب من ٦٣٥ مليون دولار أمريكي لعلاج ألم الظهر كل عام.
  • ألم أسفل الظهر هو أشهر سبب للغياب من العمل.
  • ٤ من ١٠ موظف مكتبي سوف يعانون من ألم أسفل الظهر.

إحصائيات حول ألم الظهر في ٢٠٢٢

ما مدي انتشار ألم الظهر؟

ألم أسفل الظهر
ألم أسفل الظهر

يعتبر ألم الظهر أشهر المشاكل الطبية انتشارا، فهو يصيب ٥٤٠ مليون شخص حول العالم في نفس الوقت.

وفقا لدراسة عميقة في ٢٠١٧ يعتبر ألم الظهر من أشهر أسباب الإعاقة حول العالم، فهو ليس يسبب عدم القدرة على العمل للمصابين به فقط بل أيضا يمنعهم من ممارسة نشاطهم اليومي بشكل طبيعي.

في مايو كلينك وجدوا أن ألم الظهر كان ثالث أشهر سبب يزور الناس بسببه الطبيب.

أسباب ألم أسفل الظهر

عودة أعراض ألم الظهر
عودة أعراض ألم الظهر

لا يوجد بيانات واضحة حول أسباب ألم أسفل الظهر في الأبحاث لكن ما أجمعت عليه أغلب الأبحاث أن أشهر أسباب ألم أسفل الظهر يكون سبب ميكانيكي أو بدون مصدر واضح.

إليك هذه الحقيقة الغريبة، في الغالب لا يكون مصدر ألم أسفل الظهر بسبب مرض خطير مثل التهابات الخشونة، كسر، عدوي أو ورم.

كم نسبة البشر الذين يعانون من ألم أسفل الظهر؟

بعض الدراسات أوضحت أن ٨٠%من الأمريكيين سوف يعانون من ألم أسفل الظهر في مرحلة ما من حياتهم.نصف العاملين الأمريكيين وهم يقرب عددهم من 80مليون شخص يعانون من ألم أسفل الظهر سنويا.95% ممن يعانون من ألم أسفل الظهر يصلون للشفاء خلال أشهر قليلة، أما 5%فيتحولون إلي ألم أسفل الظهر المزمن (يمتد أكثر من ثلاث شهور).

قد يدهشك هذا، هناك من ٢٠ إلى ٤٠ %تعود إليهم الأعراض مرة أخري خلال عام واحد في الموظفين ومن تبلغ أعمارهم من 15 إلى 44 سنة.

هل ألم أسفل الظهر في ازدياد؟

الأبحاث الإحصائية أثبتت أن عدد مرضي ألم أسفل الظهر قد تضاعف بين عامين ١٩٩٢و ٢٠٠٦، قد يكون السبب في التضاعف هو كبر المجموعة التي تم عليها البحث في السن إلا ان هذا يعكس مدي زيادة المشكلة مع الوقت.

وأيضا الأعداد قد زادت بنسبة ٨٤% في تقارير ألم أسفل الظهر على تويتر أثناء اجتياح كوفيد 19.

وقد أجري بعض الباحثين دراسات باستخدام اللغة الطبيعية natural language processing (NLP)

فوجدوا أن تأثير ألم أسفل الظهر يزيد بشكل كبير.

من أكثر الناس معاناة من ألم أسفل الظهر؟

يعاني الناس من ألم أسفل الظهر في كل الأعمار ولكن الأكثر إصابة من عمر ٤٥ حتى عمر ٦٥.

النساء أكثر معاناة من ألم أسفل الظهر عن الرجال.

٧,٥%من البشر يعانون من ألم أسفل الظهر حول العالم.

الناس فوق عمر 30و خاصة من يعانون من السمنة هم الأكثر إصابة بألم أسفل الظهر.

الناس الذين يتعرضون للإجهاد العقلي والفزيائي والإجهاد في العمل وكذلك المدخنين هم أكثر عرضة لمخاطر الإصابة بألم أسفل الظهر.

كيف يؤثر ألم الظهر على المرآة الحامل؟

80% من النساء الحوامل يشكون من ألم أسفل الظهر بشكل يومي، و 10% منهم يبلغون عدم قدرتهم على العمل.

وفي دراسة لجامعة ميتشجان وجدوا أن أكثر من نصف النساء الحوامل يشكون من أعراض ألم أسفل الظهر.

ألم أسفل الظهر هو من أكثر الأعراض التي يشكو منها النساء وتجعلهم يشعرن بالإعياء بعد الولادة وقد يستمر هذا الألم حتى بعد سن اليأس.

في دراسة للاتحاد الأمريكي للعلاج الطبيعي وجد أن نسبة 20% من النساء يبلغن بوجود ألم أسفل الظهر يؤثر على قدرتهن على العمل في مقابل نسبة 31% من الرجال.

تكاليف علاج ألم الظهر

طبقا للدارسات التي قام بها مركز نيفادا للألم يكلف ألم الظهر في الولايات المتحدة الأمريكية ما بين ٥٦٠ إلى ٦٣٥ مليار دولار سنويا.

وتعتبر هذه التكاليف هي تكاليف العلاج الخاصة بألم أسفل الظهر إلى جانب تكاليف الغياب عن العمل بسبب ألم الظهر.

يصرف الأمريكان ما يقرب من ٥٠ مليار دولار سنويا لعلاج ألم الظهور قد ذكرت جمعية الأمريكيين للكير وبركتيك أن هناك أيضا مصاريف نقص الكفاءة في العمل بسبب ألم الظهر مما قد يصل بمصاريف الأمريكيين سنويا إلي ١٠٠ مليار دولار لعلاج وجع الظهر.

ما هي أكثر المهن معاناة من ألم أسفل الظهر؟

التمريض المحترف هو أكثر المهن معاناة من ألم أسفل الظهر.

في دراسة إحصائية لأكثر المهن معاناة من ألم أسفل الظهر وجد الاتي:

مساعدي التمريض (٥٢.٨%)

شاحني الطلبات (٤٥.٧%)

أمين المكتبة ومن يقومون بنقل الأشياء (٣٤%)

عمال النظافة (٣٧.٥%)

الأعمال الشاقة وسائقي الشاحنات (٣٢.٤%)

يعتبر ألم أسفل الظهر الناتج عن الانزلاق الغضروفي هو أشهر أسباب غياب الموظفين عن العمل.

٣٨%من موظفي الأعمال المكتبية سوف يعانون من ألم أسفل الظهر.

أكثر من مليون إصابة في الظهر متوقعة سنويا في أماكن العمل.

أكثر المهن معاناة من ألم أسفل الظهر هم التمريض، شاحني الطلبات وسائقي مركبات النقل الثقيل.

تأثير ألم الظهر على النوم

٣٧%من مرضي ألم أسفل الظهر يعانون من اضطرابات في النوم لا يستطيعون النوم بشكل مريح بسبب ألم أسفل الظهر.

في تجربة في عام 2015، وجد أن من يعانون من ألم أسفل الظهر المزمن يحدث لديهم اضطرابات في النوم بعد 42 دقيقة نوم ولكن من يعانون من ألم أسفل الظهر الحاد ينامون فقط 14دقيقة متواصلة في المتوسط.

أفضل طريقة لتخفيف ألم أسفل الظهر

49% من مرضي ألم الظهر يلجئون للمسكنات كعلاج أولي لوجع الظهر.

في دراسة في 2017، كانت استجابة المرضي لألم الظهر كالاتي:

٤٩%يلجئون للمسكنات في للبداية.

32% للراحة السلبية.

30%للتمارين العلاجية.

28% يتحركون خطوات بسيطة كل يوم.

25%لاصقات مسكنة و زيوت عشبية لتخفيف الألم.

العلاج الطبيعي و ألم الظهر

اللجوء للعلاج الطبيعي هو من أفضل وسائل علاج ألم الظهر، تواصل معنا.

دراسات وإحصائيات حول أمراض العظام,20 حقيقة صادمة حول ألم الظهر

اقيمت العديد من الدراسات لفحص الأشخاص بالنسبة للأمراض الشهيرة للجهاز العضلي الهيكلي (أمراض العظام)

وتم الفحص على أشخاص طبيعيين لم يسبق لهم الشكوى من أمراض العظام أو الشعور بألم أو الإحساس بأي أعراض

وبتجميع هذه الدراسات كانت هناك نتائج مدهشة:

١_ ٨٧٪ من الناس كانوا يعانون من انزلاق غضروفي.

٢_ من ٣٧٪ إلى ٩٦٪ كانوا يعانون من تأكل بالغضاريف ويزيد مع زيادة السن.

3 – 96% يعانون من تأكل في أوتار الكتف من سن فوق ٤٠ سنة

٤_ من ٣٧ ٪ إلى ٦٨٪ يعانون من تغيرات وتأكل في مفصل الحوض

٥ _ من ١٩ ٪ إلى ٤٣٪ يعانون من تغيرات وتأكل في مفصل الركبة

رغم كل هذه التغيرات لم يكن المرضى يعانون من أي أعراض أو ألم.

هذه الدارسات غيرت كثيرا من مفهومنا في أمراض العظام، فالأعراض كثيرا ما تكون غير متعلقة بالتغيرات الباثولوجي داخل الجسم، فليس معنى أنك تعاني من انزلاق غضروفي أن تشعر بأعراض مثل الألم والتنميل وضعف العضلات، وليس معنى عدم وجود أي أعراض أنك لا تعاني من شيء.

وهذه الدارسات قللت من أهمية الفحوص الاستكشافية مثل أشعة xو أشعة الرنين المغناطيسي، أو بمعنى أدق لم تعد هذه الفحوص هي الأساس في عملية التشخيص.

ولم تعد هذه الفحوص تعطى معنا دقيقا عن الأعراض التي يشعر بها المريض,20 حقيقة صادمة حول ألم الظهر, تزيد من معرفتك حول ألأم الظهر بنائا علي أبحاث و إحصائيات حقيقية.

3 أفكار عن “20 حقيقة صادمة حول ألم الظهر”

  1. Pingback: جلسات الريكفري recovery session - عيادة د عمرو جمال

  2. Pingback: مساج لألم أسفل الظهر - عيادة د عمرو جمال

  3. Pingback: كيف تحمى نفسك من ألم أسفل الظهر ؟ - عيادة د عمرو جمال

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *