الأستيوباثى أسرع علاج لآلام أسفل الظهر

 الأستيوباثى أسرع علاج لآلام أسفل الظهر : لأن العلاج الأستيوباثى له أثر فعال فى علاج الألم الحاد للعمود الفقري , يعتبر العلاج بالطقطقة أو الأستيوباثى من أقدم أنواع العلاج اليدوي و أكثرها فاعلية فى علاج حالات ألم أسفل الظهر .

علاج وجع الظهر بالطقطقة 

الطب التقويمي( تقويم العظام ) أو الاستيوباثي (بالإنجليزية: Osteopathy)‏:

هو فرع من مهنة الطب، تمارس في المقام الأول في الولايات المتحدة، وانتشرت أيضا في بلدان أخرى، ولا سيما كندا. و كلمة الاستيوباثي مشتقة من الكلمتين اليونانيين “أستيو” ὀστέον بمعنى عظام و “باثي” -πάθεια بمعنى مرض. ويكبيديا

و يعرف شعبيا فى مصر العلاج بالطقطقة أو سمكرة الجسم .

الأستيوباثى(تقويم العظام ) : هو طريقة للكشف عن المشاكل الصحية وعلاجها والوقاية منها عن طريق تحريك عضلات ومفاصل الشخص وتمديدها وتدليكها. يعتمد علاج العظام على مبدأ أن صحة الفرد تعتمد على عمل العظام والعضلات والأربطة والنسيج الضام معًا بسلاسة.

NHS

طريقة لعلاج الإنسان تعتمد على كون الإنسان وحدة واحدة غير منفصلة , فينظر الاستيوباثي للإنسان ككل ,ويعتبر مسببات المرض متصلة .

لماذا تختار الأستيوباثى لعلاج ألم أسفل الظهر ؟

إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر تسبب مشاكل كبيرة أو لا تتحسن ، فقد يكون من المفيد تجربة العلاج اليدوي.

 العلاج اليدوي هو علاج يستخدم فيه ممارسك حركات اليد الماهرة للتحكم في المفاصل والأنسجة الرخوة وتحريكها.

يستخدم أخصائيو تقويم العظام مجموعة متنوعة من الأساليب العملية اللطيفة لمحاولة تقليل الألم ومنع عودته.

تهدف هذه إلى التخلص من التوتر وتحسين طريقة تحرك جسمك.

يمكن أن يقدم طبيب العظام هذا النوع من العلاج لآلام أسفل الظهر العامة قصيرة المدى أو طويلة المدى.

يمكنهم أيضًا المساعدة في علاج عرق النسا – الألم الذي ينتشر من ظهرك إلى أسفل ساقيك.

قد يقترح طبيب العظام (الاستيوباثي)أيضًا بعض تدابير المساعدة الذاتية التي يمكنك اتخاذها وإعطائك نصيحة بشأن التمرين للمساعدة في تحسين الأعراض.

كيف يعالج الاستيوباثي( تقويم العظام ) ألم أسفل الظهر ؟

 لعلاج ألم أسفل الظهر سيستخدم طبيب العظام ( الاستيوباثي) تقنيات يدوية لمحاولة تقليل آلام ظهرك.

 تهدف تقنيات تقويم العظام( الأستيوباثى) إلى زيادة الحركة في مفاصلك وتخفيف توتر العضلات.

تشمل التقنيات الرئيسية التي قد يستخدمها طبيب العظام  ( الاستيوباثى )ما يلي.

تدليك:

يحدث هذا عندما يضغط طبيب العظام مباشرة على الأنسجة الرخوة لظهرك. يهدف إلى تقليل التوتر في ظهرك وتخفيف الألم.

طقطقة:

في الطقطقة ، سيقوم أخصائي العظام بعمل دفع أسرع بأيديهم في نقطة معينة من عمودك الفقري. قد تسمع صوت “فرقعة” عندما يفعلون ذلك.

تقنية طاقة العضلات:

هذه هي التقنية التي سيطلب منك أخصائي العظام أن تضغط عليها ، بينما يستخدم القوة مرة أخرى. يهدف هذا إلى زيادة نطاق الحركة في المفصل المصاب.

العلاج الاسترخائي :

في هذه التقنية ، يقوم أخصائي العظام بتحريك مفاصلك بلطف إلى أوضاع تقلل من توترك وألمك ، قبل إعادتها تدريجياً إلى وضعها الأصلي.

Counterstrain :

يتضمن هذا تحريكك ببطء إلى الموضع الذي يسبب لك أقل قدر من الألم. يسبقونك في هذا الوضع لفترة قصيرة بينما يراقبون “النقاط الحساسة” – وهي مناطق في جسمك تسبب لك الألم.

العلاج بتحرير اللفافة العضلية : myofascial release

هذا نوع من تقنيات التدليك العميق ، حيث يهدف طبيب العظام من خلالها إلى التخلص من التوتر والشد في عضلاتك.

المساج الليمفاوى :

تهدف هذه التقنيات إلى المساعدة في حركة السائل المعروف باسم اللمف حول جسمك وتصحيح أي انسداد. إنها تستند إلى النظرية القائلة بأن تراكم الليمفاوية في أنسجتك يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية.

كيف يستطيع الأستيوباثى أن يقلل من ألمك ؟

هل قمت بزيارة طبيب الأستيوباثى قبل ذلك ؟ أعتقد أنه عليك أن تفعل ذلك , اذا كنت تعانى من ألم الظهر , و تيبس المفاصل , و حتى إصابات الملاعب القديمة التى نتعرض لها كل يوم , فالعلاج بالإستيوبثى هو الفارق بين أن نستمر فى حياتنا بشكل عادى  و بين حياة خالية من الألم .

الأستيوباثى يستطيع أن يقلل من ألمك .

تقييم الأستيوباثى

تشخيص الأستيوبثى (الطقطقة ) يعتمد على إكتشاف المصدر الحقيقي للألم و تعليم الجسم لتفادى حدوث الإصابة مرة أخرى .

يبدأ تشخيص الأستيوباثى من خلال تقيم الحياة اليومية و تقيم الجسم و الجهاز العضلى و الأوتار و الأنسجة الداخلية التى قد تتسبب فى حدوث الألم , و من هنا يبدأ طبيب الأستيوبثى فى اعطائك نصائح فى تصحيح أو تجنب الوضاع التى تتسبب فى حدوث مشاكل بالأنسجة .

التقيم المثالى يبدأ بقياس مدى الحركة و قياس مدى الألم , و من الممكن أن يسألك عن حدود الحركة الخالية من الألم , و كذلك يبدأ فى اكتشاف قدرتك على تحمل التمارين و التنبية , و هذا التقيم لا يختلف كثيرا عن تقيم التخصصات الطبية الأخرى و لذلك ستشعر كأنك فى منزلك و معتاد عليه .

 

 

العلاج الاستيوباثي

بعد معرفة ما تشكو منه وسببه , سوف يعطيك طبيب الأستيوباثى  (العلاج اليدوي ) معلومات وفيرة عن حالتك الصحية و كيف يمكنك أن تتغلب على ألمك , و يحدث ذلك عن طريق تعليمك لأوضاع الجسد الصحيحة و أحيانا عن طريق تحسين اتزان الجسم و سوف تتعلم عن جهازك العضلى الهيكلى بشكل كافى حتى تعيش حياة خالية من الألم .

يعمل الأستيوباثى من خلال العلاج اليدوى للجسد و لذلك سيكون هناك ممارس يعمل على تحسين قوة الجهاز العضلى الهيكلى لديك وتقوية عضلاتك ومفاصلك و أوتارك .

الهدف من هذا العلاج غير الجراحى هو تحسين الدورة الدموية و الأعصاب والجهاز الليمفاوي

من الممكن أن يتم تحويلك ألى دكتور علاج طبيعى أو كيروبراكتيك لعلاج المشاكل التى اكتشفها طبيب الأستيوباثى , وهو سوف يعطيك التمارين العلاجية الصحيحة  مثل التقوية أو الشد , فهم يعملون كفريق من أجل تحسين صحتك بشكل أسرع .

فالكل يعلم حاليا أن الراحة لم تعد علاجا للألم . فأنت مطالب بالحركة والحركة بشكل جيد عليك بإختيار التمارين المناسبة و سوف يساعدك طبيب الأستيوباثى فى ذلك وفقا لحالتك , فأنت مطالب بأن تظل نشيطا و متحركا حتى فى ظل وجود إصابة .

الرعاية بالنفس

التمارين ليست هى الطريقة الوحيدة للعلاج , فبجانب تمارين الشد و التقوية للجهاز العضلى الهيكلى عليك أن تركز فى تحسين طعامك, و لتصبح نشيطا أكثر من وضعك الحالى ينبغى أن تأكل بشكل جيد .

ولكن مما يتكون الأكل الجيد ؟ عليك أن تأكل طعاما صحيا ليس مخفوق أو مصنع , أختار الحبوب الكاملة و نوع فى ألوان الأطباق , واشرب  جيدا و بشكل كافى حتى تحافظ على لياقتك و مرونتك خلال جلسة الأستيوباثى .

خذ وقتك و اطبخ بنفسك لكى تشعر أن تفعل شيئا لنفسك يساعد فى التخلص من الألم ,تحسين نوعية طعامك يحسن من حالتك الفيزيائية و العقلية .

فإتباع طريقة صحية فى الأكل يحافظ على بقائك نشيطا و كذلك أن تحتاج للراحة المناسبة التى تساعد الجسم على الألتئام , النوم من 8 الى 10 ساعات يوميا خلال الليل وكذلك راحة صغيرة فى منتصف النهار .

ليس فقط ستكون أفضل من أجل علاجك و لكن ستصبح أفضل خلال باقى يومك

فى النهاية

الأستيوباثى أسرع علاج لآلام أسفل الظهر , عيادة الأستيوباثى ستساعدك من خلال المك .

تخيل كم ستكون جيدا لو تخلصت من تجربة الألم هذه و بدون أى اجراء جراحة أو دوائي.

بعض العلاجات الأخرى تحسن من حالتك و لكنها لا تنظر لتحسين كل حياتك مثل الأستيوباثى و لهذا ابحث عن عيادة الأستيوباثى اليوم .

فى عيادة د عمرو جمال بالتجمع الثالث بالقاهرة الجديدة نعتمد على بعض تقنيات الأستيوباثى لتقليل آلام أسفل الظهر و جعل العلاج و الجلسات أكثر فاعلية و أسرع فى تقليل الألم .

المصدر . مصدر2